Alapváltások és alapütések
A 2 fogalom azért van 1 fejezetben részletezve, mert kezdő szinten a technikák erőtlenségük és instabilitásuk miatt még szinte összefolynak. Az alapváltás például valójában a nunchaku egyik kézből a másikba való átvezetését jelenti, ezt azonban külön fejezet mutatja be Átfogások, átvezetések címmel, hiszen az átvezetés szakmai értelemben jóval gyorsabb, dinamikusabb, stabilabb és sokszor bonyolultabb mozdulatsorozat. Másrészről 1-2 alapváltás felgyorsítva simán felhasználható alapütésként is, ezt azonban most még ne tegyük meg.
Ne felejtsük el: ha nunchaku ütésünk nem célzott, azaz nem tudjuk, hogy hová szánjuk, akkor az csak csapkodás!
A fejezet gyakorlatainak szisztematikus feldolgozása során az egyetlen cél a nunchaku dinamikus egyensúlyának megérzése, csakis azért, hogy ne üssük meg vele magunkat.
Ez bizony nem lesz zökkenőmentes, de semmiféleképpen se gyorsítsuk ezeket az alapgyakorlatokat, mindig maradjunk 1 dinamikus, de középsebességben.
Ne felejtsük el: alapozunk!
A gyakorlatokat mindkét kézzel gyakoroljuk ki!
Először a tiszteletadáskor alkalmazott, test melletti nunchakutartásból...
...váltsunk 2 kezes direkt és inverz pozíciókba:
Ezután váltogassuk a direkt és inverz fogásokat:
Akinek megy az alapszintű átforgatás, az megpróbálhatja ezt és az alapváltásokat ötvözni:
Néhány órányi gyakorlás után a következő gyakorlat, hogy a tiszteletadáskor alkalmazott, test melletti nunchakutartásból váltsunk harci alappozícióba, amely során közepes sebességgel, már a belső körben vezessük el a nunchakut az arc mellett:
Ezután gyakoroljuk ki a harci alappozíció váltását a kezek között:
Amikor a váltás kellő sebességgel megy, ötvözzünk egy 1-7 (J) - 11-5 (B) ütést és a harci alappozíciót:
A következő gyakorlat célja, hogy az ütések irányára még jobban ráérezzünk. 12-6 ütések a test 2 oldala mellé és láb közé:
Végezetül gyakoroljunk ki 2, hónaljból indított és visszavezetett ütést (egyes iskolákban nevezik kígyómarásnak is):
A következő gyakorlatsorozat a pörgetések és nyolcasok kigyakorlása.
Pénzes László